به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، همه ی ما به عنوان والدین، می خواهیم فرزندان مان تغذیه مطلوبی داشته باشند که بدین منظور لازم است یک وعده غذایی مناسب و متعادل را برایشان فراهم کنیم. با این حال، غذا دادن به کودک می تواند یک کار دشوار باشد خصوصا اگر او تمایلی به خوردن غذای مورد نظر نداشته و امتناع کند، که در چنین شرایطی والدین معمولا به زور متوسل می شوند و این ممکن است عواقب ناخوشایندی را به همراه داشته باشد.
به زور غذا دادن به کودک چه پیامدهایی دارد؟
به غیر از مواردی که در قسمت قبل به عنوان عوارض غذا دادن اجباری به کودک یاد کردیم، به زور غذا دادن به بچه موجب كندی جریان ترشح معده كودك و مانع از هضم غذای او نیز می شود. همچنین به زور غذا دادن به نوزاد منجر به مشکلات عصبی می‌شود و کودک را دچار پدیده تنفر غذایی می‌کند. چنانچه غذا دادن به کودک در حالت خوابیده نیز انجام شود، این عوارض تشدید می شود.
زوری غذا دادن به کودک به چه معناست ؟
تامین غذا و غذا دادن به کودک کاری است که همه والدین می خواهند انجام دهند اما گاهی اوقات برای این کار به زور متوسل می شوند. مواردی که در ادامه ذکر شده است نشان از زوری غذا دادن به کودک می باشد:
تصمیم گیری درباره میزان غذا، زمان و آنچه که کودک باید بخورد
زیاد غذا دادن به کودک حتی اگر آن را دوست نداشته باشد
مقایسه کودک با بچه های دیگر
باج دادن به او برای خوردن غذا یا پیشنهاد یک غذای ناسالم
نادیده گرفتن در خواست کودک برای کم غذا خوردن یا موکول کردن آن به زمانی دیگر
دلایل معمول غذا نخوردن کودکان
فعالیت زیاد و خستگی
فعالیت كم و كمتر گرسنه شدن
نخوابیدن
كم بودن فاصله میان وعده‌ها با غذاهای اصلی
الگوی نامناسب داشتن برای غذا خوردن
توجه زیادی والدین به غذا نخوردن کودک و امتناع او از خوردن
تلاش کودک برای نشان دادن استقلال خودش
بی موقع غذا دادن به کودک و غذا دادن به کودک با تلویزیون و عدم تمرکز او برای غذا خوردن
چرا والدین به اجبار به فرزندان خود غذا می دهند ؟
هر آنچه که تربیت صحیح فرزندان را تضمین کند بر عهده والدین است و تامین غذا و تغذیه نیز یکی از آن هاست. در ادامه دلایل این که چرا والدین گاهی اوقات به زور متوسل می شوند آورده شده است:
تمام کردن آنچه در ظرف است
بیشتر ما این تصور را داریم که آنچه در بشقاب است باید خورده شود اما در مورد بچه ها این گونه نیست زیرا آن ها فقط مقدار غذایی را می خورند که متناسب با گنجایش معده شان است.
نگرانی این که کودک به اندازه کافی غذا نخورد
کودکان خردسال غالبا غذا می خورند اما معمولا مقدار غذایشان کم است. والدین فکر می کنند که ممکن است کودک شان غذای کافی نخورد یا از مواد مغذی کامل بهره مند نشود، بنابراین او را مجبور به تغذیه بیش از حد می کنند.
غذا گذاشتن در دهان کودکان بزرگ تر
بعضی از والدین تمایل دارند که خودشان به کودک غذا بدهند، حتی زمانی که آن ها به اندازه کافی رشد کرده باشند و خودشان هم می توانند این کار را بکنند و همین باعث پرخوری کودک خواهد شد.
اجبار موقع شناساندن غذاهای جامد
این یک اشتباه رایج تغذیه ای است که والدین هنگام شروع تغذیه با کودکان برای اولین بار مرتکب می شوند. هدف این نیست که کودک را مجبور کنید تا غذایی بخورد بلکه باید اجازه دهید او طعم غذای جدید را امتحان کند و در صورتی که آن را دوست داشت به طور کامل بخورد.
درک نکردن نیاز های کودک
والدین معمولا فکر می کنند که بیشتر از آنچه فرزندان شان نیاز دارد آگاهی دارند و همین امر در مورد غذا نیز صدق می کند بنابراین، هنگامی که کودک از غذاخوردن امتناع می کند معمولا مجبور می شوند تا به زور به او غذا بدهند زیرا فکر می کنند کودک نیاز های بدن خود را درک نمی کند.
اجبار برای معرفی و خوردن غذاهای جدید
اغلب والدین وقتی یک میوه جدید، سبزی یا حتی یک غذای جدید را به کودک معرفی می کنند، او را مجبور به خوردن می کنند. آن ها فکر می کنند که مدام باید یک آیتم غذایی جدید به کودک داده شود تا بتواند طعم و مزه آن را بپسندد.
چگونه به کودک خود غذا بدهیم؟
برای اینکه کودک غذا بخورد و از غذا خوردن امتناع نکند، باید کارهای خاصی را انجام دهید. مثلا اینکه لیوان مخصوص کودک یا لیوان آموزشی بخرید. چنانچه با انجام این کارها باز هم کودک از خوردن امتناع کرد، مطمئن باشید که مشکلی دارد؛ بنابراین نباید به زور به او غذا بدهید. به طور کلی این اصل مهم در غذا دادن به کودک را همیشه به یاد داشته باشید که تحت هیچ شرایطی مجاز نیستید که به زور به کودک خود غذا بدهید.
اصول غذا دادن به کودک
برای غذا دادن به کودک صبر، حوصله و شکیبایی داشته باشید.
هنگام غذا دادن به کودک عصبانی نباشید و اخلاق خوب و خوش داشته باشید. داد نزنید و از اجبار استفاده نکنید.
در محیطی آرام به کودک غذا بدهید.
سر سفره و همراه با دیگر اعضای خانواده به کودک غذا بدهید.
از بازی برای غذا دادن به کودک استفاده کنید. مثلا "به به بازی" کنید یا اینکه از یکی از عروسک‌های کودک کمک بگیرید.
به کودک اجازه بدهید که خود از دستانش استفاده کند و غذا بخورد.
اگر کودک در هنگام غذا خوردن کثیف کاری کرد، عصبانی نشوید و به او اجازه دهید که در محدوده‌ای که برایش تعیین کرده‌اید هر طور که می‌خواهد غذا بخورد.
غذای کودک را متناسب با سن او تهیه کنید.
غذای کودک را به اشکال مختلف تزئین کنید و در ظروف مخصوص کودک سرو کنید.
انتهای پیام/
