اسموتی‌های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه و پر طرفداری هستند.
کد خبر: ۱۴۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۴۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
مصرف برخی مواد غذایی حافظه و مهارت‌های تفکر را از کاهش حفظ خواهند کرد.
کد خبر: ۱۴۶۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: تغذیه در واحد‌های مرغداری با هدررفت زیادی همراه است و از کنجاله سویای گران قیمت استفاده می‌شود.
کد خبر: ۱۴۶۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
پروفسور فلیس جکا استاد روانپزشکی تغذیه در گفت و گویی با آبزرور به این مساله اشاره کرد که سیستم غذایی جهانی عامل اصلی مرگ زودرس است.
کد خبر: ۱۴۶۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی‌کند، گلبول‌های قرمز کوچک‌تر می‌شوند، به این معنی که خون قادر به حمل مقدار منظم اکسیژن از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن نخواهد بود. این اتفاق معمولاً منجر به کم‌خونی یا فقر آهن می‌شود و علائمی چون خستگی و ضعف را در بر دارد.
کد خبر: ۱۴۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
وزیر بهداشت گفت: برنامه‌های هر استان برای تغذیه باید خاص آن استان باشد زیرا مشکلات استان‌ها نیز بومی و وابسته به شرایط هر یک از آنهاست.
کد خبر: ۱۴۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
همانطور که از میانه‌های پاییز گذر می‌کنیم و به زمستان نزدیک می‌شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی‌های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است.
کد خبر: ۱۴۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
همانطور که از میانه‌های پاییز گذر می‌کنیم و به زمستان نزدیک می‌شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی‌های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است.
کد خبر: ۱۴۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
کربوهیدرات‌ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. برای مثال، بدن به کربوهیدرات‌های موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدرات‌های موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
داشتن یک رژیم غذایی مغذی سنگ بنای یک سبک زندگی سالم است. با این حال، زمان وعده‌های غذایی ما به اندازه انتخاب‌هایی که انجام می‌دهیم اهمیت دارد. در حالی که برخی از غذاها برای بدن ما بسیار مغذی هستند، اما ممکن است بهترین انتخاب برای مصرف در شب نباشند.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
بدن انسان پس از یک جلسه تمرین شدید جسمانی، میل به تجدید قوا و تغذیه دارد. پس از ورزش، بدن ما وارد مرحله ریکاوری (احیا و بازسازی) می‌شود و میل به مواد مغذی ضروری برای ترمیم عضلات و پر کردن ذخایر انرژی دارد.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
هورمون‌ها پیام‌رسان‌هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می‌شوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوخت‌وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
خوردن سبزیجات به ویژه سبزیجات دارای برگ سبز برای کودکانی که عادت به خوردن ویفر و شکلات و فست فود کرده‌اند، بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۴۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
غذاهای لبنی در دسترس و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند که بسیار مغذی هستند و برای سلامت کلی بدن بسیار مفیدند.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
غذاهای لبنی در دسترس و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند که بسیار مغذی هستند و برای سلامت کلی بدن بسیار مفیدند.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
در دنیای امروز خوردن به یک عمل بدون فکر تبدیل شده که اغلب به سرعت انجام می‌شود و این امر می‌تواند برای سلامتی‌مان مشکل‌ساز باشد، بنابراین لزوم رعایت برخی نکات هنگام غذا خوردن موضوع مهمی است.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
تخم‌مرغ، غذایی خوشمزه است که از دیرباز تاکنون در سفره ملت‌های مختلف خودنمایی می‌کند. در دسترس‌بودن تخم‌مرغ باعث شده تا بسیاری این خوراکی را به لحاظ منابع غذایی دست‌کم بگیرند. جالب است بدانید یک عدد تخم‌مرغ دارای چیزی حدود ۶ گرم پروتئین است.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
به خاطر شلوغ بودن زندگی در دنیای مدرن به‌ندرت افراد سه وعده غذایی در یک روز می‌پزند و تمایل دارند غذای باقیمانده را مجددا گرم کنند. اما برخی از غذاها، وقتی دوباره گرم شوند، می‌توانند خطراتی برای سلامتی ایجاد کنند یا ارزش غذایی خود را از دست بدهند.
کد خبر: ۱۴۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی‌کند، گلبول‌های قرمز کوچک‌تر می‌شوند، به این معنی که خون قادر به حمل مقدار منظم اکسیژن از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن نخواهد بود. این اتفاق معمولاً منجر به کم‌خونی یا فقر آهن می‌شود و علائمی چون خستگی و ضعف را در بر دارد.
کد خبر: ۱۴۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷