به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، احساس گرسنگی شاید نشان دهنده‌ی این باشد که سوخت و ساز بدن تان به راه است و عملکرد بدن تان هم همانطوری که باید. اما احساس گرسنگی نباید تنها علامت رسیدن وقت غذا خوردن تان باشد.
اگر فقط زمانی که سوخت بدن تان ته کشیده غذا بخورید و بدن تان را برای رفع آن به خواهش و تمنا بیاندازید، این کار عواقب ناخوشایندی برایتان خواهد داشت.
خیلی‌ها تصور می‌کنند اگر به خود گرسنگی دهند، وزن شان کم می‌شود! اما حقیقت آن است که اگر تغذیه‌ی روزانه‌تان طوری باشد که شما را گرسنه باقی بگذارد، مدت زیادی نمی‌توانید ادامه‌اش دهید.
وقتی مقدار کالری دریافتی‌تان ناچیز باشد، بدن وارد حالت یک اورژانسی می‌شود که همین امر باعث می‌شود در خود چربی ذخیره کند و کالری به مراتب کمتری بسوزاند.
بدن شما تصور می‌کند باید خود را حفظ کند و کالری‌ها را برای آینده نگه دارد.
انتهای پیام/
