به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، کارشناسان میگویند گرسنه به رختخواب رفتن حتی میتواند عوارض جانبی هم برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. با برخی مشکلات سلامت که ممکن است بر اثر شام نخوردن ایجاد شود، آشنا شوید.
به گفته متخصصان، برای کسانی که به دنبال افزایش توده عضلانی بدن هستند، شام نخوردن گزینه خوبی نیست. بدن برای تبدیل پروتئینها به ماهیچه نیاز به مواد مغذی دارد؛ بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعتهای دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب میتواند به بدن فشار وارد کند.
اختلال در خواب
امکان افزایش وزن
از دست دادن توده عضلانی
افت انرژی
بد اخلاق شدن
انتهای پیام/