به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، در حالی که نشسته اید و ریلکس کردید، پشت میز ناهار خوری ممکن است بسیار راحت باشد، اما لزوما بهترین چیز برای سلامتی شما نیست.
ما وقت زیادی را در محل کار خود می گذرانیم و در حالی که در ماشین یا در وسایل حمل و نقل عمومی نشسته ایم به خانه برمی گردیم تا دوباره خود را برای صرف شام آماده کنیم.
اما بیشتر خانواده های ژاپنی، وعده های غذایی خود را هنگام نشستن روی زمین می خورند و به احتمال زیاد حتی در رستوران های 5 ستاره ژاپن نیز صندلی پیدا نمی کنید.
در واقع، این عادت فواید زیادی برای سلامتی دارد که ممکن است بخواهید آن را امتحان کنید:
به هضم غذا کمک میکند.
به کاهش وزن کمک میکند.
انعطاف پذیری بدن را بیشتر میکند.
ممکن است به طولانی‌تر شدن عمر کمک کند.
سلامت مفصل‌ها را حفظ میکند.
فرم بدن را بهبود میبخشد.
ذهن را آرام میکند.
انتهای پیام/
