به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، قوز کردن به فشار روی ستون فقرات شما می افزاید.قوز کردن فشار یا کششی را روی استخوان ها،عضله ها و مفاصلی به وجود می آورد که برای سر جا نگه داشتن ستون فقرات موردنیاز هستند.
اما یک حالت بدن نامناسب تنها برای پشت شما بد نیست.قوز کردن همیشگی به اندام های درون بدن شما نیز فشار می آورد و فعالیت را برای ریه ها و روده های شما سخت تر می سازد.باگذشت زمان،قوز کردن باعث می شود که هضم غذا برای شما سخت تر شود و به هنگام تنفس هوای کافی را وارد بدن خود نکنید.
وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام‌های داخلی شکم این امکان را می‌دهد که بدون فشار اضافی وضعیت طبیعی‌شان را به خود بگیرند. ایستادن و نشستن نادرست می‌تواند باعث اختلال در جریان طبیعی عملکرد اندام‌های مختلف و آسیب به استخوان‌ها شود.
چرا وضعیت قرارگیری خوب بدن برای سلامتی مهم است :
صاف ایستادن تصویری بهتر و مطمئن‌تر از شما نشان می‌دهد
وضعیت قرارگیری خوب بدن، اعتماد بنفس را افزایش خواهد داد. این را امتحان کنید: در مقابل یک آینه، یک نفس عمیق بکشید و صاف بایستید. سپس قوز کنید. این کار را چند بار تکرار کنید. تفاوت را می‌بینید؟
در مورد افراد پیرامون‌تان که از نظر شما با اعتماد به نفس هستند فکر کنید. من فکر می‌کنم که بسیاری از این افراد، صاف می‌ایستند و وضعیت قرارگیری بسیار خوبی دارند. این قطعا اعتماد بنفس را نشان می دهد.
گردش خون و گوارش بهتر
وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام‌های گوارشی این امکان را می‌دهد که به راحتی حرکات طبیعی خود را داشته باشند. قوز کردن یک عامل موثر در مشکلات گوارشی از برگشت اسید معده گرفته تا یبوست و حتی فتق محسوب می‌شود.
وضعیت قرارگیری صحیح بدن به عضلات و مفاصل کمک می کند
وضعیت قرارگیری خوب بدن به ما کمک می‌کند تا استخوان‌ها و مفاصل را در هم‌ترازی درستی نگه داریم، طوری که از عضلات ما به درستی استفاده شود و پوشش غیر طبیعی سطوح مفصل که می‌تواند منجر به آرتریت و درد مفاصل شود، کاهش یابد.
تغییر ذهنیت و روحیه
هنگامی که شما خوب و شاد هستید معمولا وضعیت بدنتان درست است. در مقابل، اگر غمگین باشید اغلب به حالت خمیده می‌ایستید یا می‌نشینید. دفعه بعدی که احساس افسردگی کردید یا بخاطر چیزی مضطرب بودید، سعی کنید صاف بایستید و نفس عمیق بکشید.
انتهای پیام/
