رایج‌ ترین فوبیاهای دنیا را بشناسید

به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، فوبیا احساس ناخوشایند و آزاردهنده‌ای است که به‌دلیل ترس‌هایی واقعی یا خیالی ایجاد می‌شود. گاهی این ترس برای فردِ دچار فوبیا غیرقابل‌تحمل است. حتی گاهی این افراد تصور می‌کنند عاملی که موجب ترس و وحشت آنها شده است، زندگی‌شان را تهدید می‌کند. باوجود این، از دیدگاه دیگران، این ترس‌های غیرعادی و غیرمنطقی بسیار جالب هستند.

فوبیا در بدترین حالت، می تواند منجر به مسائل جدی مانند اضطراب شدید و افسردگی شود. این استرس به نوبه خود ممکن است منجر به مشکلات و بیماری های مختلف جسمی ازقبیل درد مزمن، ADHD (اختلال کم توجی بیش فعالی)، اختلالات خواب، اختلالات تغذیه، سوء مصرف مواد و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) شود.

طبقه بندی انواع مختلف فوبیا

فوبیا به عنوان یک اختلال اضطرابی طبقه بندی می شود و جزء رایج ترین نوع اختلالات روانی است. در مجموع، اختلالات مربوط به فوبیا تقریباً 36 میلیون بزرگسال در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار داده است که تقریبا 20٪ از جمعیت این کشور محسوب می شود. اختلالات مربوط به فوبیا در 3 دسته ی مختلف طبقه بندی می شوند:

فوبیاهای خاص: 

ترس و اضطراب بیش از حد از یک شی، حیوان یا موقعیت خاص

آگورافوبیا (گذر هراسی):

 ترس و اضطراب بیش از حد از قرار گرفتن در یک محیط ناآشنا مانند فضای باز یا محیط های شلوغ و پرجمعیت

فوبیای اجتماعی:

 ترس و اضطراب بیش از حد در مورد تعاملات اجتماعی و قرار گرفتن در معرض قضاوت و موشکافی دیگران

 اِروفوبیا (Aerophobia) یا ترس از پرواز

تقریبا ۶٫۵ درصد جمعیت جهان به «اروفوبیا» یا ترس از پرواز دچار هستند. این ترس معمولا با ترس‌های دیگری مرتبط است، ترس‌هایی مانند آگورافوبیا (Agoraphobia، ترس از ناتوانی در فرار [از مکان‌های باز]) و تنگناهراسی یا کلاستروفوبیا (Claustrophobia، ترس از فضاهای کوچک و محدود). طبیعی است که این ترس بر زندگی کاری و شخصی فرد تأثیر می‌گذارد، زیرا مسافرت هوایی برای او غیرممکن است. در این افراد حتی فکر کردن به پرواز هم می‌تواند موجب پریشانی شدید شود و حالت‌هایی مانند حالت تهوع و حملهٔ پانیک را در آنها ایجاد کند.

کلاستروفوبیا یا ترس از محیط های بسته

كلاستروفوبیا یا تنگاهراسی، ترس از حضور در مناطق بسته و گیر کردن در آنها است. اگر به طور مرتب اضطراب شدیدی را تجربه می کنید یا با قرار گرفتن در یک اتاق شلوغ یا در یک فضای کوچک بسته دچار حمله هراس می شوید، ممکن است به این فوبیا مبتلا شده باشید. از دیگر علائم خاص کلاستروفوبیا می توان به پیدا کردن راه های خروجی یا ایستادن در کنار آنها، پرهیز از وارد شدن به آسانسور و پرهیز از قرار گرفتن در ترافیک شدید اشاره کرد. اگر کلاستروفوبیا شدید باشد، بستن درب اتاقی که فرد در آن قرار دارد، ممکن است منجر به هراس یا ترس بسیار شدید در وی شود.

 تُندرهراسی یا استرافوبیا (Astraphobia)، ترس از تندر و رعدوبرق

طوفان و رعدوبرق پدیده‌ای طبیعی است که در بسیاری از بخش‌های جهان اتفاق می‌افتد. طوفان می‌تواند به‌شدت موجب ناتوانی و آزار افراد مبتلا به «استرافوبیا» شود. بیشتر افراد مبتلا به این فوبیا کودکان هستند؛ البته گاهی این فوبیا تا بزرگ‌سالی نیز ادامه پیدا می‌کند. حتی وحشی‌ترین و درنده‌ترین حیوانات نیز به‌شدت از تندر و آذرخش می‌ترسند و پنهان شدن واکنشِ دفاعی طبیعی آنهاست. نام دیگر استرافوبیا «برونتوفوبیا» (Brontophobia) است. این فوبیا تقریبا ۲ درصد مردم آمریکا را درگیر کرده است. خوشبختانه این فوبیا قابل‌درمان است و روش‌های درمانی فراوانی برای آن وجود دارد.

آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع

تخمین زده می شود که حدود 5٪ از مردم از عارضه ی آکروفوبیا رنج می برند که به عنوان ترس شدید از ارتفاع تعریف می شود. مقدار مشخصی از ترس هنگام قرار گرفتن در ارتفاع امری طبیعی و معمول است، اما یک فرد مبتلا به آکروفوبیا، ترس غیرقابل تحملی از ارتفاع دارد. حتی ایستادن روی یک نردبان کوتاه یا قرار گرفتن در یک طبقه ی بالای یک ساختمان اداری هم ممکن است اضطراب شدیدی را برای افراد مبتلا به این اختلال ایجاد کند. احساس سرگیجه یا یخ زدگی دو علامت رایج اکروفوبیا است. احساس ناخوشایند چرخش (که به عنوان vertigo نیز شناخته می شود) نیز از علائم رایج این اختلال است.

نکتو فوبیا یا ترس بسیار شدید از تاریکی

اکثر بچه ها از تاریکی می ترسند اما این ترس در بسیاری از بزرگسالان هم دیده می شود! در حقیقت حدود 11٪ از مردم از تاریکی، بسیار واهمه دارند و ترس بسیار شدیدی در مقابل آن تجربه می کنند. به این وضعیت نیکتوفوبیا یا تاریکی هراسی نیز گفته می شود. این نوع فوبیا معمولاً منجر به بیخوابی یا کم خوابی می شود. علائم دیگر این فوبیا شامل حالت تهوع، خشکی دهان و از نفس افتادن است. علت ترس این افراد این است که نمی توانند اطراف خود را ببینند و دایما احساس می کنند اتفاق بسیار بدی در تاریکی برای آنها خواهد افتاد.

سگ‌هراسی یا سینوفوبیا (Cynophobia)

«سینوفوبیا» یا ترس شدید از سگ‌ها یکی از رایج‌ترین فوبیاهای حیوانات در سرتاسر جهان است. تقریبا ۳۶ درصد افراد مبتلا به این فوبیا سعی می‌کنند این ترس خود را درمان کنند و بیشتر آنها از گربه نیز می‌ترسند. ترس شدید از سگ‌ها مشکل‌سازتر از ترس از عنکبوت‌ها یا مارهاست، زیرا سگ‌ها بیشتر از این جانواران در مناطق مسکونی و محیط اطراف ما حضور دارند. زنان تقریبا ۷۵ درصد از افراد دچار سینوفوبیا را تشکیل می‌دهند؛ البته این ترس در مردان نیز وجود دارد. معمولا این ترس در کودکی شروع می‌شود، ولی بیماران زیادی نیز وجود دارند که این ترس آنها در دوران بزرگ‌سالی ایجاد شده است.

ترس از مار یا اوفیدیوفوبیا (Ophidiophobia)

ترس از مار یا «اوفیدیوفوبیا» دومین حیوان‌هراسی یا زوفوبیایِ (zoophobia) رایج در جهان است که در فهرست ما، درست بعد از رایج‌ترین فوبیا قرار می‌گیرد. این فوبیا تقریبا در یک‌سوم بزرگ‌سالان وجود دارد. ترس از مار نیز مانند فوبیای شمارهٔ یک این فهرست، در تکامل ما ریشه دارد، چون ترس از مارهای سمی برای بقای ما ضروری است. اوفیدیوفوبیای شدید می‌تواند بر زندگی فرد تأثیر نامطلوبی بگذارد، زیرا موجب می‌شود که از پیاده‌روی و چادر زدن در طبیعت و فعالیت‌های مشابه اجتناب کند. حتی ممکن است فرد از مارها و سایر خزندگان موجود در فروشگاه‌های حیوانات خانگی نیز بترسد.

میسوفوبیا یا ترس از میکروب ها

افرادی که از میسوفوبیا (که به آن فوبیای میکروب نیز می گویند) رنج می برند، ترس بسیار زیادی از میکروب ها، باکتری ها، ناپاکی ها و عفونت ها دارند. پرهیز از تماس با دیگران، شستن افراطی و وسواسی دست ها و صرف وقت زیاد برای تمیز کردن و نظافت، همگی از نشانه های میسوفوبیا هستند. احتمال ابتلای کسانی که وسواس فکری دارند به این فوبیا بیشتر است. اگر متوجه شدید که بیش از حد در مورد میکروب ها مضطرب هستید و این بر کیفیت زندگی تان تأثیر منفی می گذارد، به دنبال کمک یک متخصص بهداشت روان باشید. چون این فوبیا موجب می شود از موقعیت های اجتماعی و محل کار و زندگی دوری کنید و این آغازگر ابتلا به فوبیای اجتماعی خواهد شد.

انتهای پیام/