اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و در طول روز می‌تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد.
کد خبر: ۱۰۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته می‌شود که بر توانایی منظم خواب یدن فر، تاثیر می‌گذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص می‌شود؛ این اختلالات می‌تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
کد خبر: ۱۰۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
خواب مناسب یکی از اصلی‌ترین ارکان سلامت است که نقش زیادی در کیفیت زندگی، آرامش و تمرکز روزانه افراد دارد. حتما دقت کرده‌اید که هرگاه خواب خوبی را در شب تجربه کنیم، در ادامه روز پر نشاط تری خواهیم داشت. البته جدا از نقش خواب خوب در کیفیت کارهای روزانه، نمی‌توانیم از عوارض اختلال خواب در درازمدت نیز غافل شویم.چقدر با این اختلالات ویرانگر زندگی روزمره آشنایی دارید؟
کد خبر: ۱۰۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
یافته‌های پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به‌طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خواب یدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۴۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
داشتن یک اتاق خواب مرتب به نشاط روزانه کمک می‌کند اما به نظر می‌رسد رخت خواب ها هم به نفس کشیدن نیاز دارند.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
محققان فرانسوی با همکاری دانشمندان انگلیسی، نشان داده‌اند که خواب شبانه کمتر از شش ساعت، با خطر ابتلا به چند بیماری مزمن در بزرگسالان مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۳۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
گاهی یک خواب کوتاه نیمروزی به بازیابی توان از دست رفته و سرحال شدن ما کمک می‌کند اما همیشه و برای همه افراد هم اینطور نیست. گاهی چرت زدن کار را سخت‌تر می‌کند به خصوص اگر این مشکلات را داشته باشید:
کد خبر: ۱۰۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
شهردار تهران با بیان اینکه بیش از ۱۴ دستگاه در قرارگاه اجتماعی مشارکت جدی دارند، تا موضوعات اجتماعی تهران که بسیاری آن را به یک باتلاق تشبیه کردند، حل و فصل شود، گفت: امیدواریم پرونده پدیده زشت خیابان خواب ی را ببندیم.
کد خبر: ۱۰۲۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خواب ی باعث شده شایعات و باورهای اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
کد خبر: ۱۰۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است، اما عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند خواب با کیفیت را از شما بگیرد. غذاهایی که در طول روز و نزدیک به ساعت خواب می‌خورید، می‌توانند به شما کمک کنند استراحت بهتری در شب داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
دانشمندان از «سن خواب » برای استنباط سلامت طولانی مدت استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
گاهی یک خواب کوتاه نیمروزی به بازیابی توان از دست رفته و سرحال شدن ما کمک می‌کند اما همیشه و برای همه افراد هم اینطور نیست. گاهی چرت زدن کار را سخت‌تر می‌کند به خصوص اگر این مشکلات را داشته باشید:
کد خبر: ۹۸۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
یک روانپزشک گفت: بیش‌ترین افزایش هورمون رشد در کودکان بین ساعت ۱۱ شب تا ۲ نیمه شب است؛ بدین ترتیب خواب قبل از ساعت ۱۱ ضرورت دارد.
کد خبر: ۹۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
گاهی یک خواب کوتاه نیمروزی به بازیابی توان از دست رفته و سرحال شدن ما کمک می‌کند اما همیشه و برای همه افراد هم اینطور نیست. گاهی چرت زدن کار را سخت‌تر می‌کند به خصوص اگر این مشکلات را داشته باشید:
کد خبر: ۹۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
نتایج یک تحقیق جهانی جدید نشان از آن دارند که خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند قلب و عروق افراد را دچار مشکل کند و انواع سکته را افزایش دهد. این در حالی است که خوب خواب یدن این روند را معکوس می‌کند.
کد خبر: ۹۷۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
خواب یدن مقابل باد پنکه به خاطر فرار از گرما و خنک شدن در فصل گرما برای سلامت بدن مضرات فراوانی دارد. در ادامه درباره مضرات خواب یدن مقابل پنکه و راه‌های جایگزین آن برای خنک شدن می‌خوانید.
کد خبر: ۹۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامدهایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۹۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خواب یدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۹۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش‌های خواب آور، دمنوش‌های گیاهی‌اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۹۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴