شام را زود صرف کرده ولی هنوز به خواب نرفته‌اید و باز هم احساس گرسنگی دارید و دوست دارید اسنک میل کنید؟ شام سنگین و دیرهنگام موجب افزایش وزن خواهد شد.
کد خبر: ۴۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
بر اساس پژوهش محققان آلمانی، کسانی که عادت دارند صبح‌ها زود از خواب بیدار شوند معمولاً استقامت، همکاری و میل بیشتری برای داشتن تجربه‌های جدید دارند.
کد خبر: ۳۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
میلیون ها نفر مبتلا به خروپف یا همان تنفس با صدای در حین خواب ، هستند.
کد خبر: ۳۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
کمبود خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید.
کد خبر: ۳۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خواب ها و میزان یادآوری این رویاها بعد از بیدار شدن است.
کد خبر: ۳۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
به طورکلی، یک چرخه خواب و بیداری با کیفیت به افزایش سلامتی جسمی و روحی شما کمک می کند و همچنین در کاهش و کنترل استرس هم مؤثر است. علاوه بر این، بهداشت خواب سالم می تواند در کنترل افسردگی و اضطراب نیز مفید واقع شود.
کد خبر: ۳۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
از خواب پریدن نوزاد به ویژه در ماه‌های اولیه زندگی زیاد اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۳۸۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
برای خیلی از افراد سوال است که چرا بعد از غذا خوردن خستگی و خواب الودگی به سراغشان می آید.
کد خبر: ۳۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
مدیتیشن برای خواب راحت و داشتن بهره‌وری کافی در طول روز بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۳۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
رئیس انجمن علمی مددکاری اجتماعی ایران می‌گوید، اگر برخی از مسئولان در کشورهای دیگر بودند، صد بار اعدام می‌شدند زیرا که اگر آنها نبودند وضع کشور بهتر بود.
کد خبر: ۳۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
استفاده از بالش برای نوزادان زیر دو سال احتمال خفگی و مرگ ناگهانی در خواب را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
تحقیقات نشان می دهند که زن و مرد از نظر بیولوژیکی نیاز به مقادیر مختلف خواب دارند.
کد خبر: ۳۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
تعبیر خواب ضریح امام رضا دیدن ضریح و گنبد و زیارت امام رضا در درجه اول نشانه امنیت داشتن است. معنی بعدی این خواب حاجت روا شدن است.
کد خبر: ۳۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کار‌هایی هست که باید انجام دهید و کار‌هایی هم هست که نباید آنها را انجام دهید.
کد خبر: ۳۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شدن میتواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را در افراد 23% کاهش دهد !
کد خبر: ۳۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
مصرف شیر قبل از خواب می تواند به شما در کسب آرامش و خواب بهتر بعد از یک روز کاری سخت کمک کند.
کد خبر: ۳۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
پوست شما شب ها خشک تر است و دمای بدن تان هم پایین تر. شاید خودتان ندانید اما همین دو عامل میزان تأثیرگذاری ضد عرق ها را به میزان چشمگیری افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
خیلی از افراد فکر میکنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می‌شود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن میتواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
مطالعات جدید نشان میدهد، اختلال نزدیک‌بینی که در ۳۰ درصد از بزرگسالان و ۱۰ درصد از کودکان رخ میدهد با کیفیت پایین خواب ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
مطالعات اخیر نشان داده افراد متاهل خواب REM طولانی‌تری را نسبت به مجردها تجربه میکنند !
کد خبر: ۳۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴