آیا اغلب درست بعد از خوردن یک شام حسابی برای خواب به تختخواب می‌روید و متعجب هستید که چرا همچنان وزن اضافه می‌کنید؟ آیا زمان تغییر این روند فرا نرسیده؟
کد خبر: ۱۴۲۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
کد خبر: ۱۴۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۱۴۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
رژیم میوه ۳ روزه با هدف اصلی پاکسازی بدن و کاهش وزن میان بسیاری از افراد محبوب شده است، اما این رژیم نیز همانند هر سیستم دیگری فواید و محدودیت‌های خاص خود را دارد.
کد خبر: ۱۴۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
اگر اضافه وزن دارید و می‌خواهید وزن کم کنید، یک راه پیش پای شماست؛ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۱۴۰۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
در زمان آغاز دوره روزه گرفتن، وزن باربیری ۲۰۷ کیلوگرم بود و زمانی که به هدف ۸۲ کیلوگرم خود رسید، آن را متوقف کرد.
کد خبر: ۱۳۵۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
بسته به قد، وزن و سرعت دویدن، می‌توانید با دویدن به اندازه یک مایل (حدود ۱۵۰۰ متر)، حدود ۱۰۰ کالری بسوزانید. در این مطلب سه راز مهم برای آب کردن چربی‌های شکم از طریق دویدن معرفی شده است.
کد خبر: ۱۳۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است.
کد خبر: ۱۳۰۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است.
کد خبر: ۱۳۰۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
برای لاغری بهترین کار این است که سوخت و ساز بدن تان را بالا ببرید. در ادامه به شما 7 ادویه را معرفی می کنیم که می تواند شما را لاغر کند. با ما همراه شوید
کد خبر: ۱۲۸۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند غذای کاملی باشد. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. اما بهترین زمان خوردن ماست چه ساعاتی از روز است؟
کد خبر: ۱۲۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
در ادامه به شما چند پیشنهاد برای کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن خواهیم داد
کد خبر: ۱۲۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از مواد غذایی به عنوان چربی سوزهای طبیعی عمل کرده و باعث لاغری و کاهش وزن خواهند شد
کد خبر: ۱۲۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
دختربچه‌ای که از بیماری نادر سندرم پرادر ویلی رنج می‌برد دائما گرسنه است و احساس سیری نمی‌کند. این باعث شده شده او در پنج سالگی به وزن حدود ۵۰ کیلوگرم برسد.
کد خبر: ۱۱۴۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد.
کد خبر: ۱۱۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، بلغور جو دوسر قطعاً می‌تواند سر میز صبحانه استفاده شود.
کد خبر: ۱۱۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
رسیدن به تناسب اندام به‌خصوص کاهش چربی‌های شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل به‌نظر می‌رسد. چربی‌های شکم علاوه بر ظاهر نازیبا زمینه‌ساز مشکلات سلامتی نظیر بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
کد خبر: ۱۱۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
لاغر شدن و مهمتر از آن لاغر ماندن یک راز بزرگ است که فوت و فن‌های خاص خودش را دارد؛ فوت و فن‌های لاغری چیست؟ اصلا یک رژیم لاغری مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟
کد خبر: ۱۱۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶