لاغری شکم از دغدغه‌های بسیاری از افراد با مشکل چاقی و چربی بالا است، همان‌طور که می‌دانید برای این افراد چربی سوزی، ورزش کردن و کم کردن غذا تا چه اندازه می‌تواند دشوار باشد.
کد خبر: ۱۱۰۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
لاغری شکم از دغدغه‌های بسیاری از افراد با مشکل چاقی و چربی بالا است، همان‌طور که می‌دانید برای این افراد چربی سوزی، ورزش کردن و کم کردن غذا تا چه اندازه می‌تواند دشوار باشد.
کد خبر: ۱۰۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
شکست خوردن در یک رژیم لاغری ، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاش‌هایشان ناامید می‌کند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و مهمترین آن کالری شماری و محاسبه ورزن است.
کد خبر: ۱۰۶۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
مهار کننده اشتهای غذایی مکمل یا روشی است که احساس گرسنگی در فرد را متوقف می‌کند. برخی از روش‌ها برای سرکوب اشتها از سایر روش‌ها موثرتر هستند.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید؟ رژیم لاغری ژاپنی‌ها و راز لاغری آن‌ها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی می‌تواند در شادابی، جوانی و لاغری آن‌ها و دیگر مردمان آسیایی و اروپایی نقش داشته باشد، اما این فقط یکی از گزینه‌ها است.
کد خبر: ۱۰۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید؟ رژیم لاغری ژاپنی‌ها و راز لاغری آن‌ها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی می‌تواند در شادابی، جوانی و لاغری آن‌ها و دیگر مردمان آسیایی و اروپایی نقش داشته باشد، اما این فقط یکی از گزینه‌ها است.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند، با روش‌هایی جایگزین به وزن ایده‌آل خود برسند.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل می‌کند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد.
کد خبر: ۱۰۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
رژیم دتاکس لزوما به معنی آب‌های میوه‌ای نیست و این آب‌های میوه‌دار تنها بخشی از این رژیم هستند. رژیمی که به قهرمان سم‌زدای بدن‌ها نیز معروف است.
کد خبر: ۱۰۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
ورزش کردن از همان هفته نخست پس از زایمان اثرات معجزه آسایی در کوچک کردن شکم دارد
کد خبر: ۱۰۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است. اما در کنار این اصول، رعایت بعضی نکات ساده اما جالب نیز می‌تواند بر کنترل اشتها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
حقیقت این است که تناسب اندام، همیشه با اصلاح و رعایت تغذیه حاصل می‌شود و هیچ راه تقلبی یا جادویی وجود ندارد پس بدون داشتن رژیم و تنها با ورزش، شما به هدف‌تان نخواهید رسید.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
کد خبر: ۹۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
در این مطلب از عادت های اشتباه رایجی خواهیم گفت که پرهیز از آن ها برای حفظ سلامتی و جوانی ضروری است.
کد خبر: ۹۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
افراد چاق خیلی وقت‌ها فکر می‌کنند از چه مواد کم کالری و مفیدی استفاده کنند تا بتوانند وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۹۹۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
وقتی صحبت از کاهش وزن و مدیریت وزن به میان می‌آید، ایده‌ها، تمرین‌ها، رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها یا اپلیکیشن‌های جدیدی که ادعا می‌کنند جدیدترین و بهترین‌ها را برای کمک به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل ارائه می‌دهند، کم نیستند.
کد خبر: ۹۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
انجمن بین‌المللی فنگ‌شویی توصیه می‌کند برای کنترل هوس غذایی در بشقاب‌های مربعی غذا بخورید. از آنجایی که دایره‌ها نشان‌دهنده کنجکاوی و مربع‌ها نشان‌دهنده رضایت هستند، ظروف غذاخوری مربعی شکل می‌تواند به شما کمک کند زودتر احساس رضایت کنید.
کد خبر: ۹۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
هنگامی که افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر می‌برند و درباره سوخت‌وساز صحبت می‌کنند، اغلب فرایند پیچیده و طولانی فیزیکی و شیمیایی متابولیسم مد نظرشان نیست.
کد خبر: ۹۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
یک کارشناس ارشد رژیم و تغذیه‌درمانی گفت: رژیم کم‌کربوهیدرات و کم‌چرب سبب کاهش وزن و چربی می‌شود.
کد خبر: ۹۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸