این روزها یک دغدغه دیگر به همه نگرانی های والدین اضافه شده است. چطور از پس هزینه‌های خوراکی‌های فرآوری شده که قیمت آن ها چند برابر شده بر بیایند و مهم تر این که آیا این خوراکی های خوش رنگ و لعاب به اندازه کافی سالم هستند و ارزش غذایی مناسبی دارند؟
کد خبر: ۱۰۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
چغندر یا لبو یکی از محصولات محبوب فصل پاییز است که نقشی موثر در عملکرد استقامتی بدن دارد. دانشمندان توصیه می‌کنند اگر اهل ورزش هستید از خوردن آن غافل نشوید.
کد خبر: ۱۰۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره کدو حلوایی، بیش از ۲۰۰ درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می‌کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
یکی از ترشی‌های بی‌دردسر و در عین حال خوشمزه و خوش‌رنگ و لعاب ترشی کلم قرمز است که در رستوران‌ها کنار کباب کوبیده و جوجه کباب زیاد دیده می‌شود. در ادامه طرز تهیه ترشی کلم قرمز آموزش داده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
خوردن غذا در طول روز ممکن است فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، ولی در شب غذا خوردن علاوه بر افزایش وزن عامل اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب است.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
خوردن غذا در طول روز ممکن است فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، ولی در شب غذا خوردن علاوه بر افزایش وزن عامل اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب است.
کد خبر: ۱۰۳۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
میوه، نان و سبزیجات، بیشترین ضایعات غذایی در ایران هستند که می‌توان با یک برنامه‌ریزی مناسب هم از هدررفت این مواد غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
میوه، نان و سبزیجات، بیشترین ضایعات غذایی در ایران هستند که می‌توان با یک برنامه‌ریزی مناسب هم از هدررفت این مواد غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
با رسیدن به میانسالی، لزوم توجه به تغذیه صحیح برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد. قارچ، یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که توصیه می‌شود پس از ۵۰ سالگی در رژیم غذایی روزانه جای بگیرد، زیرا حاوی ترکیبات مفیدی است و می‌تواند بسیاری از نیازهای تغذیه‌ای بدن را تامین کند.
کد خبر: ۱۰۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
یکی از عادت‌های غذایی غلط ما ایرانی‌ها علاقه زیادمان به خوردن غذاهای پرچرب است که می‌تواند عوارض خطرناکی مثل سوء هاضمه، نفخ و... داشته باشد! عادتی که می‌توان با چند روش تا حد زیادی آن را اصلاح کرد.
کد خبر: ۱۰۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
خوردن یک وعده غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب کار درستی نیست اما گاهی مجبوریم! کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند در چنین شرایطی یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن روی تخت کمی به بدنتان فرصت دهید.
کد خبر: ۱۰۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
گیرایی دانش آموزی که صبح هنگام ناشتا به مدرسه می‌رود و سر کلاس هم مدام چرت می‌زند، کاهش پیدا می‌کند اما در مقابل دانش آموزی که خواب کافی داشته با یک ورزش و صبحانه خوب سرحال به مدرسه می‌رود. به بهانه آغاز سال تحصیلی این گزارش را درباره اهمیت تغذیه دانش آموزی بخوانید.
کد خبر: ۱۰۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
آب استخوان در طول سال‌های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده‌ای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۱۰۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
مصرف هل به بهبود سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان، مقابله با آسم، بهبود سلامت دهان و دندان و درمان سکسکه کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
وقتی کپک روی غذایی ظاهر می‌شود، معمولا باید آن را بیرون بیندازید اما برخی انواع پنیر استثنا هستند و کپک‌هایی خوراکی دارند. البته این کار راه رفتن روی لبه تیغ است و باید محتاط بود.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
آب استخوان در طول سال‌های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده‌ای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۱۰۲۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
تخم مرغ یکی از معدود غذاهای کامل طبیعی است که نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می‌کند؛ عمده‌ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئین با کیفیت بالا و مقادیر قابل توجه ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری آن است.
کد خبر: ۱۰۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
تغییر سبک زندگی در دهه های اخیر موجب شده تا بسیاری از خانواده ها به سمت استفاده از غذاهای کنسروی و فراوری شده روی بیاروند. غذاهایی که به گفته کارشناسان عوارض بسیار جدی بر سلامت اعضای خانواده و به خصوص کودکان دارند و مواد نگهدارنده موجود در آن ها یکی از متهمان ردیف اول شیوع انواع سرطان ها در این سال ها بوده است.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
رژیم سبزیجات برای لاغری برای آن دسته از افرادی مناسب است که به دنبال کم کردن وزن و از بین بردن چربی‌های شکم هستند. در این مطلب با سبزیجاتی که به کاهش وزنتان کمک می‌کند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۰۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
دانش‌آموزان به‌دلیل داشتن شرایط سنی حساس که در سن رشد قرار دارند، تحرک و فعالیت بدنی با داشتن تغذیه سالم می‌توانند در هنگام درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه بهتر عمل کنند. باید بدانیم که چه مواد غذایی برای میان وعده به عملکرد بهتر آنها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲