نتایج یک مطالعه جدید می‌دهد افرادی که خیلی کم یا زیاد می‌خوابند، دچار افت شناختی بیشتری می‌شوند.
کد خبر: ۵۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
تحقیقات و بررسی ژن‌های گربه‌ها مشخص می‌کند که این موجودات جهت نیاز غریزی خود برای شکار و دوری از خطر زیاد می‌خوابند تا انرژی لازم داشته باشند.
کد خبر: ۴۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
به طورکلی، یک چرخه خواب و بیداری با کیفیت به افزایش سلامتی جسمی و روحی شما کمک می کند و همچنین در کاهش و کنترل استرس هم مؤثر است. علاوه بر این، بهداشت خواب سالم می تواند در کنترل افسردگی و اضطراب نیز مفید واقع شود.
کد خبر: ۳۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
تحقیقات نشان می دهند که زن و مرد از نظر بیولوژیکی نیاز به مقادیر مختلف خواب دارند.
کد خبر: ۳۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
خیلی از افراد فکر می‌کنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می‌شود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن می‌تواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
مطالعات جدید نشان می‌دهد، اختلال نزدیک‌بینی که در ۳۰ درصد از بزرگسالان و ۱۰ درصد از کودکان رخ می‌دهد با کیفیت پایین خواب ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم
کد خبر: ۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳