رژیم غذایی سالم بر تمام بخش های بدن تاثیر می گذارد، یکی از مهم ترین تاثیرات آنها بر سلامت مغز و بدن است که در ادامه به تاثیر رژیم های مفید برای سلامت این دو بخش اشاره می شود
کد خبر: ۸۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
شربت‌های خانگی خوش‌رنگ و طعمی هستند که درست کردن آنها گرمای هوای تابستان را تا حدی دلپذیر می‌کند. در این مطلب با طرز تهیه ۲ شربت خانگی خوشمزه آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۸۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
کیم سوخاری یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین تنقلاتی است که می توانید با دستور ساده زیر برای فرزندتان درست کنید
کد خبر: ۸۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
روغن جوانه گندم ،از جوانه دانه گندم استخراج می شود ، و یک منبع غنی از ویتامین E است. روغن جوانه گندم فواید شگفت انگیز دارد که در زیر ۴ مورد از آن را می خوانیم
کد خبر: ۸۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
ساندویچ‌ها جزو غذاهای کلاسیک و محبوب برای وعده‌های ناهار و شام هستند، اما همیشه سالم‌ترین گزینه نیستند. در بسیاری از موارد، ساندویچ‌ها حاوی مقادیر بالایی از کالری، چربی، سدیم و قند هستند، درحالی که کمتر پیش می‌آید که کسی از انواع سبزیجات، صیفی‌ها یا میوه‌ها در تهیه آنها استفاده کند.
کد خبر: ۸۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
قیمت یک لیوان نوشیدنی موهیتو در کافه‌ها بین ۷۰ تا ۱۲۰ هزار تومان است. این شربت که خاستگاهی شرقی، اما طرفدارانی بین المللی دارد که با مواد در دسترس به سادگی در خانه آماده می‌شود.
کد خبر: ۸۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
انبه خواص فوق العاده‌ای برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها و ویتامین C است و می‌توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۸۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
خوراکی‌ها از نظر کالری با یکدیگر یکسان نیستند؛ ممکن است دو خوراکی از نظر عدد کالری با همدیگر مشابه باشند اما از نظر ارزش تغذیه‌ای و همچنین قابلیت ایجاد حس سیری کاملا برعکس همدیگر عمل کنند.
کد خبر: ۸۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
استفاده صحیح و مناسب از تن ماهی در رژیم غذایی می‌تواند مزیت‌های مختلفی هم داشته باشد. در ادامه این مطلب با جنبه‌های مثبت و منفی استفاده از تن ماهی آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۸۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
بسیاری از افراد هنگامی که رژیم لاغری می‌گیرند، پاستا را از برنامه غذایی‌شان حذف می‌کنند. حال آنکه می‌توان پاستا را در تغذیه متعادل گنجاند؛ فقط کافی است به چند نکته مهم توجه شود.
کد خبر: ۸۸۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول‌های مغز داشته باشد.
کد خبر: ۸۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول‌های مغز داشته باشد.
کد خبر: ۸۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
کله‌پاچه در ایران طرفداران زیادی دارد اما شاید جالب باشد بدانید که این غذا در کشورهای زیادی هواخواه دارد و جزئی از سنت آشپزی جهان است.
کد خبر: ۸۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
پیتزا، پاستا و ژلاتو یا همان بستنی ایتالیایی، مثلث مقدس خوراک کشور ایتالیاست که محبوبیتی جهانی دارد. در ایران هم اخیرا مغازه‌های ژلاتو فروشی باز شده‌اند اما باید بدانید ژلاتو با بستنی فرق دارد؛ در این گزارش جدیدترین طعم‌ها و روش درست انتخاب ژلاتو را بخوانید.
کد خبر: ۸۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
با افزایش خطر بیماری‌هایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از ۵۰ سالگی، استفاده از مکمل‌های بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماری‌ها می تواند وسوسه‌انگیز باشد.
کد خبر: ۸۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوه در رژیم غذایی می‌تواند برای سلامتی‌تان مفید باشد. در این مطلب نام میوه‌هایی آورده شده که برای بهبود این بیماری‌ها توصیه شده‌اند.
کد خبر: ۸۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
بسیاری از میوه‌ها وجود دارند که برای سلامتی ما سمی، مضر وحتی کشنده هستند.
کد خبر: ۸۷۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
بسیاری از میوه‌ها وجود دارند که برای سلامتی ما سمی، مضر وحتی کشنده هستند.
کد خبر: ۸۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
میوه، قهوه، شکلات، عرقیجات یا بستنی؛ مردم کشورهای مختلف، از ایران و یونان گرفته تا آمریکا، برای رها شدن از گرمای هوا نوشیدنی‌های خنکی ساخته‌اند که هر کدام طعم خوب خود را دارند. انتخاب شما کدام است؟
کد خبر: ۸۶۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
درست غذا خوردن می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و حتی علائم بیماری‌های روانی را تا حدودی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۶۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷