نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش‌های خواب‌آور، دمنوش‌های گیاهی‌اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۸۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است.
کد خبر: ۸۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
یکی از مزیت‌های میوه‌های خشک این است که می‌توان آنها را به مدت طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگهداری کرد و به عنوان یک میان وعده مغذی و مقوی از آنها استفاده کرد.
کد خبر: ۸۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
برخی از افرادی که این روزها راهی کوه‌های شمیران می‌شوند، دست خالی برنمی‌گردند و با خود سبزی‌های خوش عطر و بوی کوهی همراه می‌آورند. سبزی‌های خودرویی که برداشت نامناسب و غیر حرفه‌ای آنها را در معرض نابودی قرار داده‌است.
کد خبر: ۸۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
مصرف فلفل سیاه مزیت‌های مختلفی دارد، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند با بعضی از مشکلات همراه باشد. در این مطلب به ۳ مورد از فواید این ادویه خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۸۶۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
محققان نشان داده‌اند که چگونه مصرف متعادل تخم مرغ می‌تواند میزان متابولیت‌های سالم برای قلب را در خون افزایش دهد.
کد خبر: ۸۶۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
یک کارشناس تغذیه به تشریح ارزش غذایی بستنی و نکات تغذیه‌ای مرتبط با آن پرداخت.
کد خبر: ۸۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
پختن برنج کار ساده و راحتی اما فوت و فن‌های خاص خود را دارد که اگر ندانیم برنجمان خوب از آب درنمی‌آید. در این مطلب نکاتی گفته شده که با به کارگیری آنها کنار تجربه آشپزی خودتان بهترین دستپخت را خواهید داشت.
کد خبر: ۸۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
همانطور که از قبل می دانید مصرف امگا 3 فواید زیادی برای سلامت قلب عروق دارد اکنون بهتر است بدانید مصرف آن به سلامت پوست و مو نیز کمک شایانی می کند
کد خبر: ۸۵۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
خوردن برخی مواد غذایی به جای تولید انرژی در شما می تواند انرژی شما را حتی کاهش دهد
کد خبر: ۸۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
نان یکی از ملزومات اصلی صبحانه است. این بار برای صبحانه تان یک نان سه سوته خوش طعم درست کنید. این نان را می توان برای صبحانه یا عصرانه تهیه کرد
کد خبر: ۸۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
یکی از تفاوت‌های کوکوی سیب زمینی پاکستانی با ایرانی این است که بسیار معطر و پر ادویه است، مثل دیگر غذاهای پاکستانی و هندی که این از مشخصه های اصلی آن‌هاست و همین باعث می‌شود شما یک طعم جدید را تجربه کنید
کد خبر: ۸۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
آب نبات یکی از تنقلات مورد علاقه بچه هاست و بیشتر والدین به دلیل داشتن مواد افزودنی آن تمایلی به خرید برای فرزندشان ندارند. به همین بهانه در این مقاله طرز تهیه آب نبات خانگی را به شما اموزش می دهیم
کد خبر: ۸۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
آنتی اکسیدان یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند که در این مطلب مهم ترین منابع آنتی اکسیدان معرفی می شوند
کد خبر: ۸۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
آنتی اکسیدان یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند که در این مطلب مهم ترین منابع آنتی اکسیدان معرفی می شوند
کد خبر: ۸۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
محققان آمریکایی در یک پژوهش جدید و جالب در نوع خود، به تربیت دوباره جوانه‌های چشایی افرادی که نیاز به رعایت رژیم غذایی کم نمک داشتند پرداخته و باعث شده‌اند این افراد، حس بهتری نسبت به چنین رژیمی پیدا کنند و راحت‌تر با آن کنار بیایند.
کد خبر: ۸۵۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
ستاری فرد یادآورشد: پوشش تعداد دانش آموزان در طرح تغذیه رایگان بستگی به جذب منابع و کمک‌ها دارد و بر این اساس متغیر است.
کد خبر: ۸۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
تغذیه صحیح و سلامت چیزی بیش از نوع مواد غذایی است که مصرف می‌کنیم. مطالعات جدید ثابت کرده‌اند اندازه و زمان وعده‌های غذایی هم جزئی از فاکتورهای اصلی تغذیه سالم هستند. در این گزارش نتایج جدیدترین مطالعات حوزه تغذیه گردآوری شده است.
کد خبر: ۸۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
بهترین و آسان‌ترین راه برای لذت بردن از مزه خیار و بهره‌مندی از خواص فوق‌العاده‌ای که دارد، درست کردن یک سالاد خیار است. این میان‌وعده فقط با چند ماده اولیه ساده درست می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
سالاد یکی از خوراکی های اصلی هر میز غذایی هست.
کد خبر: ۸۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰