با رسیدن به میانسالی، لزوم توجه به تغذیه صحیح برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد. قارچ، یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که توصیه می‌شود پس از ۵۰ سالگی در رژیم غذایی روزانه جای بگیرد، زیرا حاوی ترکیبات مفیدی است و می‌تواند بسیاری از نیازهای تغذیه‌ای بدن را تامین کند.
کد خبر: ۱۰۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
خوردن یک وعده غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب کار درستی نیست اما گاهی مجبوریم! کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند در چنین شرایطی یک لیوان آب گرم بنوشید و قبل از دراز کشیدن روی تخت کمی به بدنتان فرصت دهید.
کد خبر: ۱۰۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
گیرایی دانش آموزی که صبح هنگام ناشتا به مدرسه می‌رود و سر کلاس هم مدام چرت می‌زند، کاهش پیدا می‌کند اما در مقابل دانش آموزی که خواب کافی داشته با یک ورزش و صبحانه خوب سرحال به مدرسه می‌رود. به بهانه آغاز سال تحصیلی این گزارش را درباره اهمیت تغذیه دانش آموزی بخوانید.
کد خبر: ۱۰۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
آب استخوان در طول سال‌های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده‌ای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۱۰۲۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
مصرف هل به بهبود سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان، مقابله با آسم، بهبود سلامت دهان و دندان و درمان سکسکه کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
وقتی کپک روی غذایی ظاهر می‌شود، معمولا باید آن را بیرون بیندازید اما برخی انواع پنیر استثنا هستند و کپک‌هایی خوراکی دارند. البته این کار راه رفتن روی لبه تیغ است و باید محتاط بود.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
آب استخوان در طول سال‌های اخیر بسیار پرطرفدار شده است اما آیا خوردن آن فایده‌ای برای بدن دارد؟
کد خبر: ۱۰۲۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
تخم مرغ یکی از معدود غذاهای کامل طبیعی است که نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می‌کند؛ عمده‌ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئین با کیفیت بالا و مقادیر قابل توجه ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری آن است.
کد خبر: ۱۰۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
تغییر سبک زندگی در دهه های اخیر موجب شده تا بسیاری از خانواده ها به سمت استفاده از غذاهای کنسروی و فراوری شده روی بیاروند. غذاهایی که به گفته کارشناسان عوارض بسیار جدی بر سلامت اعضای خانواده و به خصوص کودکان دارند و مواد نگهدارنده موجود در آن ها یکی از متهمان ردیف اول شیوع انواع سرطان ها در این سال ها بوده است.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
دانش‌آموزان به‌دلیل داشتن شرایط سنی حساس که در سن رشد قرار دارند، تحرک و فعالیت بدنی با داشتن تغذیه سالم می‌توانند در هنگام درس خواندن و انجام تکالیف مدرسه بهتر عمل کنند. باید بدانیم که چه مواد غذایی برای میان وعده به عملکرد بهتر آنها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
بلال یکی از خوشمزه‌ترین خوراک‌های تابستانی و پاییزی است. به همین علت بعضی اوقات خیلی از افراد دوست دارند در فصل‌های دیگر سال هم از آن استفاده نموده یا ذرت‌های آن را برای روزهای دیگر تازه نگه دارند.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می‌نوشند نسبت به افرادی که این نوشیدنی را نمی‌نوشند عمر بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۰۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب می‌توانند ضریب هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
طبق مطالعه جدیدی، خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که بیش از همه غذاهای بسیار فرآوری‌شده مصرف می‌کنند، ممکن است بیش از کسانی باشد که کمترین حد [از چنین غذاهایی] را مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۰۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
اوتمیل یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های صبحانه است. یک فنجان جوی دوسر پخته شده ۱۰ گرم فیبر دارد که عمدتا هم فیبر محلول است؛ کلسترول LDL (بد) و قند خون را کاهش می‌دهد و به عملکرد سیستم گوارش شما کمک می‌کند. برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد و بر همین اساس می‌تواند به مدیریت و کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
باور غلطی میان مردم وجود دارد که می‌گوید ژله برای استخوان‌ها مفید است اما این باور کاملا اشتباه است.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
باید برای دفع سمومی که به مرور در بدن جمع می‌شود، از راهکارهای مختلفی استفاده کنید که یکی از آنها خوردن سبزی‌های مفید است. در ادامه با سبزی‌های سم زدا آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۹۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
شیره انگور یا دوشاب ماده‌ای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بی‌نظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماری‌ها دارد. در این مطلب با فواید و خواص فوق العاده شیره انگور آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
بلال یکی از خوشمزه‌ترین و خاطره‌انگیزترین خوراکی‌هایی است که از دوران کودکی تا بزرگسالی طرفدار دارد و همه ما خاطرات خوشی را از کباب کردن و خوردن بلال در روزهایی خاص داریم. در این مطلب انواع روش‌های پخت بلال همراه با طرز تهیه چهار مدل سس خوشمزه برای پوشش بلال آموزش داده شده است.
کد خبر: ۹۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
کیفیت و رنگ مو بیش از هر چیز با وراثت شکل می‌گیرد اما عوامل متعددی روی سفیدی زودهنگام مو اثر دارند. اگر از سفیدی موهای خود ناراضی هستید با مصرف این خوراکی‌ها می‌توانید سفید شدن آن را به تاخیر بیندازید.
کد خبر: ۹۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲