برای همه ما پیش آمده که در بعضی روزها و یا اوقات خاصی از یک روز احساس پژمردگی، خستگی و بی انرژی بودن داشته باشیم، این حس می تواند گاهی به قدری شدید باشد که روی فعالیت های روزانه اثر منفی گذاشته و کارایی ما در امور مختلف روزمره را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
سیر از سبزیجات پر خاصیت و شناخته شده در طول تاریخ است که از دیرباز تاکنون در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شده است.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.
کد خبر: ۱۳۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
متخصص تغذیه گفت: رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علیرغم کارایی بالا اما در برخی افراد اثر عکس دارد؛ برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می‌شوند و یا با محدودیت کالری مواجه‌اند، در بازه زمانی آزاد بی‌رویه غذا می‌خورند و کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر از قبل می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
خواص سیب زمینی بسیار است و محتویات مواد مغذی آن می تواند بسته به نوع و روش پختپز سیب زمینی متفاوت باشد.برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب زمینی و محصولات فراوری شده سیب زمینی ممکن است منجر به چاقی شود. درست یا غلط؟
کد خبر: ۱۲۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
برای مقاومت در برابر وسوسه شدن، ژاپنی‌ها غذا را در مقادیر کم سرو می‌کنند. اولین گامی که می‌توانید برای یک رژیم غذایی سالم بردارید این است که بشقاب‌های استاندارد را با بشقاب‌های کوچک جایگزین کنید.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
متخصص طب سنتی گفت: در بحث باروری نظم در تغذیه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. باید این را در نظر داشته باشیم که صبحانه ملکه وعده‌هاست و هیچگاه نباید حذف شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.
کد خبر: ۱۲۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
آلرژی غذایی واکنش سیستم ایمنی بدن است که بلافاصله پس از خوردن یک غذای خاص بروز می‌کند و با علائم مختلفی در بدن خود را نشان می‌دهد. درباره حساسیت غذایی با «آذر فخار» متخصص تغذیه گفت‌وگویی داشته‌ایم که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۱۲۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.
کد خبر: ۱۲۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
علاوه بر اینکه نوع تغذیه بر روی اندام تاثیر می گذارد، زمانبندی خوردن غذا نیز می تواند بر روی سلامت و اندام ما تاثیر بگذارد که در این مطلب به تاثیر دیر غذا خوردن بر روی وزن اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کره بادام زمینی خوراکی خوش طعم و مقوی است که یک صبحانه و یا میان وعده سالم محسوب می شود، در این مطلب به برخی از خواص کره بادام زمینی اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.
کد خبر: ۱۲۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
در مورد خواص جوانه گندم زیاد شنیده ایم، در این مطلب به یکی از خواص فوق العاده جوانه گندم اشاره می کنیم که تاکنون اشاره زیادی به آن نشده است،
کد خبر: ۱۲۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
برای کاهش وزن و چربی شکمی در یک مدت کوتاه می‌توانید همزمان با ورزش و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای به این هدف برسید.
کد خبر: ۱۲۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
ترشی خوردن همراه غذا یک عادت و سنت دیرینه ایرانی است که هرگز ترک نمی‌شود. تنوع غذایی همیشه باعث تحریک اشتها می‌شود؛ یعنی هر چه تعداد خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که در معرض دید قرار می‌گیرند، بیشتر باشد، رغبت بیشتری به خوردن از همه آنها ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
تقویت استخوان‌ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می‌یابد، موثرترین روش‌ها برای تقویت استخوان‌ها ورزش کردن و تغذیه سالم است.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
گریپفروت میوه ای با خواص فراوان است که اگر به درستی مصرف شود، فواید زیادی به بدن می رساند، در این مطلب به فواید مصرف گریپفروت برای بیماری های مختلف اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۵۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
مصرف بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می‌دهد، عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و باعث تقویت مغز می‌شود.
کد خبر: ۱۲۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷