متخصصان قلب به خوبی از ارتباط مهم بین انتخابهای غذایی و سلامت قلب وعروق آگاه هستند. چندین نوع غذای سرشار از چربیهای اشباع شده، سدیم بیش از حد و قندهای تصفیه شده هستند که برای سلامت قلب مفید نیستند.
کد خبر: ۱۴۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
کشمش در عین حالی که همان انگور خشک است یکی از محبوب ترین میوههای خشک نیز محسوب میشود که به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۱۴۹۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
تخم مرغ یک صبحانه سالم و مغذی است که منبع عالی ویتامینهای A ،D و B12 و همچنین پروتئین است. اما اگر دوست دارید تخم مرغ را در کنار یک فنجان قهوه یا چای بخورید، خبر بدی برایتان داریم.
کد خبر: ۱۴۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
اگر نمیتوانید در برابر لذت خوردن غذاهای سرخ کردنی مقاومت کنید لااقل روغن مناسبی را برای سرخ کردن انتخاب کنید تا نسبت به حفظ سلامت قلب و عروق خود اطمینان حاصل کنید.
کد خبر: ۱۴۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
در آستانه زمستان زمان آن فرا رسیده که از مرکباتی مانند لیمو، پرتقال و لیموترش نهایت استفاده را ببرید، اما تازه نگه داشتن آنها برای مدت طولانی کاری دشوار و چالش برانگیز است. به این دلیل که مرکبات از جمله لیمو در طولانی مدت خشک میشوند و کپک میزنند که منجر به پوسیدگی سریعتر این میوهها میشود.
کد خبر: ۱۴۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
سیب زمینی پخته یک خوراکی جانبی در کنار غذای اصلی یا غذایی است که به عنوان پایه اصلی بسیاری از غذاها به کار میرود. از همین رو سیب زمینی پخته در آشپزخانه بسیاری از خانهها از محبوبیت زیادی برخوردار است، اما وقتی نوبت به ذخیره سازی و نگهداری این گیاه میشود، یخچال ممکن است جای مناسبی نباشد.
کد خبر: ۱۴۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
خوردن غذاهای چرب میتواند احساس رضایت در ما ایجاد کند، اما گاهی اوقات این احساس رضایت دائمی نیست و با ناراحتی بعد از لذت خوردن غذای چرب همراه است.
کد خبر: ۱۴۹۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
خوردن غذاهای چرب میتواند احساس رضایت در ما ایجاد کند، اما گاهی اوقات این احساس رضایت دائمی نیست و با ناراحتی بعد از لذت خوردن غذای چرب همراه است.
کد خبر: ۱۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
محققان مرکز پزشکی مونته فیوره در نیویورک اعلام کردند: انتخاب برنج به جای سیب زمینی میتواند باعث کمبود مواد مغذی ارزشمند شود.
کد خبر: ۱۴۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
غذا یا نوشیدنیهایی که صبحها میخورید میتواند سلامتی شما را بهبود بخشد یا آن را دچار آسیب کند، به همین دلیل است که اولین وعده غذایی یا نوشیدنی در روز نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه دارد.
کد خبر: ۱۴۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
غلظت بالای ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی گیاهی موجود در نخود فرنگی فواید مهمی برای سلامتی دارد که از حفظ سلامت چشمها تا محافظت از شما در برابر برخی سرطانها را شامل میشود.
کد خبر: ۱۴۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد خوردن توت فرنگی که یکی از میوههای محبوب و دوست داشتنی است میتواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی کمک کند. یک وعده فنجان توت فرنگی همچنین ۱۰۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین میکند.
کد خبر: ۱۴۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
فصل اسفناج فرا رسیده و زمان آن است که از این سبزی برگدار غنی از آهن نهایت استفاده را ببرید. اما تازه نگه داشتن اسفناج برای مدت طولانی کار آسانی نیست زیرا فقط در عرض چند روز شروع به پژمرده شدن میکند.
کد خبر: ۱۴۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
ترهفرنگی یکی از خوشمزهترین سبزیهای پاییز و زمستان است که اگرچه غذاهای متنوعی میشود با آن پخت ولی آنهایی که عادت دارند در فصول سرد سال، پیش از غذا سوپ بخورند، حتما این سوپ را به لیست سوپهایشان اضافه کنند.
کد خبر: ۱۴۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
در هوای سرد ماههای پاییزی و زمستانی هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ بخار پز آرامشبخش نیست که هم بدن و هم روح را گرم میکند.
کد خبر: ۱۴۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار میکنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه میکنند و موجب بهبود وضعیت خواب میشود.
کد خبر: ۱۴۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکیها و مواد غذایی میتواند میزان استرس شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۴۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
وزیر بهداشت گفت: برنامههای هر استان برای تغذیه باید خاص آن استان باشد زیرا مشکلات استانها نیز بومی و وابسته به شرایط هر یک از آنهاست.
کد خبر: ۱۴۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
کربوهیدراتها میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. برای مثال، بدن به کربوهیدراتهای موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدراتهای موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
هورمونها پیامرسانهایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون میشوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوختوساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶