غذاهای لبنی در دسترس و با طعم عالی، انواع مختلفی دارند که بسیار مغذی هستند و برای سلامت کلی بدن بسیار مفیدند.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
در دنیای امروز خوردن به یک عمل بدون فکر تبدیل شده که اغلب به سرعت انجام می‌شود و این امر می‌تواند برای سلامتی‌مان مشکل‌ساز باشد، بنابراین لزوم رعایت برخی نکات هنگام غذا خوردن موضوع مهمی است.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
به خاطر شلوغ بودن زندگی در دنیای مدرن به‌ندرت افراد سه وعده غذایی در یک روز می‌پزند و تمایل دارند غذای باقیمانده را مجددا گرم کنند. اما برخی از غذاها، وقتی دوباره گرم شوند، می‌توانند خطراتی برای سلامتی ایجاد کنند یا ارزش غذایی خود را از دست بدهند.
کد خبر: ۱۴۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی‌کند، گلبول‌های قرمز کوچک‌تر می‌شوند، به این معنی که خون قادر به حمل مقدار منظم اکسیژن از ریه‌ها به سایر قسمت‌های بدن نخواهد بود. این اتفاق معمولاً منجر به کم‌خونی یا فقر آهن می‌شود و علائمی چون خستگی و ضعف را در بر دارد.
کد خبر: ۱۴۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین بدون چربی برای سلامت پوست بسیار مفیدند.
کد خبر: ۱۴۶۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
سیب یکی از میوه‌های خوب و پرخاصیت برای کودکان است و به همین دلیل یکی از اولین گزینه‌هایی است که توصیه می‌شود در غذای کمکی کودکان گنجانده شود.
کد خبر: ۱۴۵۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
برخی از مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین بدون چربی برای سلامت پوست بسیار مفیدند.
کد خبر: ۱۴۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
اگر متوجه شده‌اید که خوردن میان وعده‌های شیرین باعث می‌شود که بیشتر از آنها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده می‌تواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آنها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه می‌کنند و دوست دارید بیشتر بخورید.
کد خبر: ۱۴۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
ترکیب وعده‌های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکرشده ممکن است برای آب کردن چربی‌های اضافه کافی نباشد. در این صورت ممکن است پای عادت‌های روزانه ساده و کوچکی در میان باشد که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.
کد خبر: ۱۴۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
از پیتزا گرفته تاهمبرگر، ساندویچ و مارکارونی یا پاستا، هیچ غذایی وجود ندارد که در آن پنیر نباشد. پنیر نه تنها به دلیل طعم لذت بخش، بلکه به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، برای بسیاری از مردم یک گزینه محبوب غذایی است.
کد خبر: ۱۴۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
آیا می‌خواهید تا ۱۱۶ سال زندگی کنید؟ راز طول عمر آنگونه که فکر می‌کنید، پیچیده نیست؛ شوخ طبعی، نگرش مثبت و دوری از افرادی که دارای افکار مسموم هستند، مهمتر از ژنتیک، حمام یخ یا رژیم‌های غذایی است.
کد خبر: ۱۴۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
زمانی که خواب و تغذیه با ساعت داخلی بدن هماهنگ نباشد منجر به تغییر در اشتها و متابولیسم خواهد شد که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. محققان دریافتند زمان خوردن غذا بر نحوه ذخیره چربی بدن و تنظیم هورمون‌های اشتها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
سیب زمینی با طعم و بافت دلپذیر خود می‌تواند به هر خوراکی دلپذیری روح بدهد. سیب زمینی غنی از فیبر و پتاسیم است که بیشترین فایده را دارد. این سبزی به کاهش فشار خون کمک و از قلب محافظت می‌کند و حتی به درمان التهاب و بیماری‌های ناشی از سرطان و روماتیسم کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است.
کد خبر: ۱۴۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
این روزها که قدم به فصل پاییز گذاشته‌ایم، احتمال اینکه به برخی از بیماری‌های پاییزی مبتلا شویم، زیاد است. اگر به یکی از بیماری‌های پاییزی مبتلا شدید، با مصرف ۵ ماده غذایی پاییزی سریع‌تر درمان می‌شوید.
کد خبر: ۱۴۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
تولید و مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد در بدن انسان به شکل متناوب اتفاق می‌افتد. کبد هنگام مبارزه با سموم بدن، آنتی‌اکسیدان تولید می‌کند و در طرف مقابل، گلبول سفید نیز برای مبارزه با برخی بیماری‌های ویروسی، رادیکال آزاد تولید می‌کند.
کد خبر: ۱۴۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
زعفران از زمان‌های قدیم در چندین فرهنگ باستانی به دلیل خواص درمانی آن مورد استفاده قرار گرفته است. از رشته‌های کوچک زعفران به دلیل طعم و رنگ آن به طور گسترده به ویژه در ایران در آشپزی استفاده می‌شود، حتی در میهمانی‌ها نیز در ایران پختن پلوی زعفرانی مرسوم است.
کد خبر: ۱۴۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
اگر به دنبال فهرستی از غذاهای ضد سرطان هستید تا به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید، با تمرکز بر گیاهان و انتخاب مواد غذایی سالم می‌توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید، اما نمی‌توانید آن را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۴۲۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
بیماری‌های التهابی روده از جمله سرطان روده بزرگ روندی رو به افزایش دارد. در صورت ادامه روند فعلی، پیش بینی می‌شود حدود ۱۰ سال آینده تعداد تشخیص سرطان روده بزرگ حدود دو برابر افزایش یابد. در این بین اما چگونه می‌توان با انتخاب مواد غذایی سالم به پاکسازی روده بزرگ کمک کرد؟
کد خبر: ۱۴۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
سیر خام طعمی تند و کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. سیر سفید معمولی اگر در دمای کنترل شده و بالا و رطوبت تخمیر شود تبدیل به سیر سیاه خواهد شد. سیر سیاه مغذی‌تر از سیر سفید است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مطلب به برخی از خواص آن اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۴۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸