شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۱۴۲۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
تا صحبت از کمبود آهن می‌شود ما فکر می‌کنیم باید گوشت، مرغ و ماهی را در رژیم غذاییمان بیشتر کنیم. اما آیا به واقع راه دیگری نداریم؟
کد خبر: ۱۴۲۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۴۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
«شرمندگی از بدن»؛ یعنی همین احساسی که ما با بدن خودمان راحت نیستیم و از آن شرمنده‌ایم. حتی ربطی ندارد چاق هستید یا لاغر. مهم این است که با بدن خود در آرامش نیستید. همه، تلاش خود را برای بدن ایده‌آل می‌کنند و از چین و چرک صورتشان شرمنده‌اند، از پوست ناصاف بدنشان شرم دارند و از چربی‌های بدنشان خجالت‌زده‌اند. اما آیا می‌توانیم در دام تبلیغات نیفتیم و شرمساری از بدنمان را کنار بگذاریم؟
کد خبر: ۱۴۲۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
کسانی که در باشگاه‌های ورزشی و بدنسازی رفت و آمد دارند و به دنبال تناسب اندام بیشتر هستند به خوبی می‌دانند، از بین بردن چربی شکمی یکی از کارهای سخت است که البته نشدنی هم نیست.
کد خبر: ۱۴۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
پرسش اصلی عامه خریداران بازار محصول ارگانیک این است که ادعای ارگانیک بودن را به چه وسیله‌ای ارزیابی کنیم و چگونه محصولی را خریداری نماییم که حقیقتا ارگانیک و سالم است و عنوان ارگانیک را نه برای بازارگرمی و توجیه افزایش قیمت، بلکه برای عرضه محصولات سالم به کار برده است؟
کد خبر: ۱۴۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
مرغ سبز نسبت به مرغ‌های معمولی و رایج در بازار سالم‌تر است و قطعا برای کسانی که نسبت به سلامتی خانواده خود حساسیت بیشتری دارند می‌تواند یک گزینه مناسب باشد. اما نباید مرغ سبز را به معنای مرغ ارگانیک دانست و ادعای احتمالی تولیدکنندگان را بر این مبنا پذیرفت.
کد خبر: ۱۴۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.
کد خبر: ۱۴۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن صبحانه نه‌تنها برای رشد جسمی دانش‌آموزان مهم است بلکه از فواید روانی-اجتماعی بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۴۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
کد خبر: ۱۴۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
حدود ۲۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح بقراط پدر علم طب توصیه کرد اجازه دهید غذا داروی شما و دارو غذای شما باشد.
کد خبر: ۱۴۱۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
ویتامین E برای ارتقای ایمنی و سلامت بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند. این ویتامین به مانند یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند عمل می‌کند که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
به نظر می‌رسد دوران گرمایش زمین سپری شده و حالا زمین در حال جوشیدن است! افزایش گرمایش زمین سبب شده تا هر سال منتظر تابستانی داغ‌تر از سال گذشته باشیم و این گرمای هوا، احتمال ابتلا به گرمازدگی را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
کد خبر: ۱۳۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
جگر گوسفند سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و یک خوراکی مفید برای درمان و پیشگیری از کم خونی است.
کد خبر: ۱۳۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
شاید در وهله اول برایتان عجیب باشد که بگویند مستقیما از قوطی نوشابه نخورید اما باید بدانید که واقعا ممکن است که این قوطی در معرض جوندگانی مثل موش قرار گرفته باشد.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
گرمای زیاد می‌تواند به شما حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه بدهد. پس وقتی هوا خیلی گرم است عجیب نیست که کم‌اشتها هم بشوید.
کد خبر: ۱۳۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
گوشت شتر یکی از لذیذترین گوشت‌ها با خواص و فواید متعددی برای سلامتی است که می‌توانید با خیالی آسوده از آن به میزان مناسب استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست، بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۱۳۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
عادات غذایی خوب می‌توانند سلامت کودک را برای تمام عمر تحت تاثیر قرار دهند. نتایج مطالعات نشان می‌دهند که مشکلات مرتبط با سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت می‌توانند از اوایل دوران کودکی آغاز شوند.
کد خبر: ۱۳۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷